Depois de alguns anos sem fazer exame de sangue [tenho medo de agulhas], eu criei vergonha na cara e fiz dezenove exames de sangue e adivinhem o problema que me apareceu? Exatamente, a falta vitamina D por que eu não pego sol; eu fico o dia todo na frente de um computador estudando e trabalhando, aí sol que é bom nada, né. E como o meu resultado do exame deu 16,29 [baixíssimo demais] eu resolvi fazer essa postagem alertando vocês sobre a necessidade de ficar no sol, nem que seja por uns quinze minutos.
A vitamina D é de extrema importância pois ela é fundamental na regulação do cálcio e dos níveis de fósforo no nosso sangue. Meu exame sobre o Cálcio está ótimo porém, de acordo com a médica, não adianta nada eu ter esse ótimo nível de Cálcio sem ter a Vitamina D pois o cálcio precisa da Vitamina D para exercer sua função.
São inúmeros os benefícios da vitamina D, entre eles são⤸
• A vitamina do Sol, ou seja, a vitamina D ajuda a manter os ossos saudáveis;
• Ajuda na função pulmonar e cardiovascular;
• Ajuda a diminuir o stress e nos faz se sentir feliz;
• Nossos dentes ficam mais saudáveis;
• Entre outros;
Se você está sentindo que está com baixa imunidade ultimamente, fadiga constante ou está tendo queda de cabelo, talvez seja a hora de você fazer um exame médico para saber como está a vitamina D no seu organismo.
Existem remédios específicos para casos assim mas já fui orientada pela médica que devido ao meu nível baixíssimo de vitamina D não teria um aproveitamento mais ou menos de 30% pois mesmo tomando o remédio eu tenho que ficar no sol, literalmente, e de preferência roupas bem verão como shorts e camiseta para que eu possa recuperar rapidamente.
Esses são alguns dos sintomas de que você está precisando da vitamina D⤸
• Baixa imunidade, ou seja, você fica doente mais facilmente;
• Fadiga;
• Você sente dores nas costas e nos ossos, além das dores musculares;
• Você fica mais estressado;
• Tem queda de cabelo;
• Entre outros sintomas;
Eu não sou expert nesse assunto mas GENTE, PELO AMOR DE DEUS, PEGUEM SOL!
E vocês, já tiveram problemas com falta de vitamina D ou qualquer outra vitamina? Me contem aqui nos comentários.
Boa dica. O sol na medida certa faz toda a diferença.
Boa semana!
Jovem Jornalista
Fanpage
Instagram
Até mais, Emerson Garcia
Verdade rs
Que poste maravilhoso.
Bem explicado, ótimas informações.
Beijos.
http://vinteedoisdemaio.blogspot.com/
Fiquei muito animada que tenha gostado da postagem ♥
Hey Lizzie! Tudo bem?
Adorei o post alertando sobre a importância da vitamina D.
Aposto que muitas pessoas tbm tem essa deficiência e mal sabem.
Obrigada por comentar lá no blog.
Volte sempre!
| Blog Misto Quente | Siga no Instagram | Curta no Facebook |
Oiii Thamiris, tudo sim e com você?
Verdade, muitas pessoas possuem essa falta de vitamina e nem sabem. Eu mesma não sabia.
Gente! Confesso que não sou amante do sol, evito ao máximo pegar,mas sei que é bem importante ter esse tempinho junto dele,agora que estamos no outono acho que dá pra eu pegar um pouco de vitamina c.
Bj.
http://blogcarolarruda.blogspot.com.br
@blogcarolarruda
Eu também não curto muito, só gosto de pegar sol quando vou para praia rs
Mas temos que pegar solzinho nem que seja por uns quinze minutos 🙁
Passar os dias fechado à frente de um computador.
Como eu conheço bem a sensação!!!
É complicado quando temos que passar horas e horas na frente do computador rs
Atualmente estou tomando vitamina D a pedido da nutricionista. Já que não curto tomar sol, a gente arruma a vitamina de outra forma kkkkkkkkk.
Beijo!
Verdade rs
Thanks so much for sharing this, doll!
-Ashley
Le Stylo Rouge
♥
Que maravilha o post.
Beijoos. ❤️
http://www.lewestinblog.com
♥
Adorei a forma que os benefícios foram apresentados, a vitamina D é realmente essencial.
http://www.achatadebatom.com
Eba, fico feliz que tenha gostado da forma de como apresentei os benefícios ♥
Eu sou super de bem com o sol!
Amo e sempre dou o ar da graça!
Amei saber mais sobre os benefícios da vitamina!
bjO
Dany
Blog Breshopping da Dany
Ah que maravilha ♥
“PELO AMOR DE DEUS, PEGUEM SOL!” AHUSHAUSHUAHUSHAU Minha mãe fala exatamente a mesma coisa pra mim e minha irmã!
Por coincidência eu fiz hoje uma coleta de sangue para análise de vitamina D. De acordo com o meu médico, descobriu-se que a vitamina D é importante para muito mais coisas no organismo do que se sabia até então. Aqui em Curitiba é muito difícil encontrar alguém que tenha um nível bom de vitamina D, por que a cidade tem um clima instável e nublado. Minha ginecologista diz que Curitiba afeta a vitamina D e propicia o desenvolvimento de fungos no corpo de quem mora aqui.
Espero que minha vitamina D esteja pelo menos razoável, por que meu médico aplica uma injeção de vitamina em quem tem ela em baixa, e como vc, eu odeio agulhas, haha.
Amei seu post, achei de utilidade pública!
Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥
Canal no Youtube >> Me ajude a chegar em 1K inscritos!
EBAAAAA eu não sou a única que odeia agulhas UAHUAUHUHA-qq